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减轻孕妈咪色斑的7款美食《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:35:12 阅读: 来源:甲基硅酸钠厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

妊娠期由于激素的影响容易出现色素斑,大大影响了孕妈咪的好心情。下面我们介绍几种能帮助减轻色斑的美食,孕妈咪可以试试,让我们一起准时“下斑”。

剁椒绿豆芽

原料:绿豆芽,剁椒,尖椒,盐。

做法:

1 尖椒去蒂、去籽切丝,绿豆芽入水焯一下捞出。

2 锅热后倒油,下剁椒炒出香味后,下尖椒丝。

3 倒入焯好的豆芽翻炒片刻,加盐调味即可。

花菜炒蛋黄

原料:花菜,蛋黄,面包粉、干酪粉,盐。

做法:

1 花菜洗净切块,入开水焯一下备用。

2 将蛋黄、面包粉、干酪粉拌在一起,搅匀。

3 油热后,加入花菜翻炒,然后加入做法2中的材料,翻炒,最后加盐调味即可。

甜味松仁玉米

原料:玉米,松仁,糖。

做法:

1 将玉米洗净后顺着列掰下玉米粒。

2 炒香松仁。

3 锅热油,倒入玉米粒稍炒,加点儿糖,倒入松仁炒匀即可。

红豆香奶

原料:豆浆,熟红豆。

做法:

1 将豆浆与红豆放入榨汁机中,搅打均匀。

2 倒入杯中即可。

西红柿鲜虾炒面

原料:西红柿,虾仁,香菜,盐,糖,蒜。

做法:

1 西红柿洗净,切块,面条煮熟过水备用。

2 热油,放入蒜煸香,然后放入西红柿慢炒。

3 西红柿炒出汁后放虾仁,虾红后放入面条,炒1分钟后放入糖、盐调味,撒上香菜即可。

蜜汁瓜条

原料:冬瓜,蜂蜜,橙汁。

做法:

1 冬瓜去皮切成长条备用。

2 锅中烧开水,将冬瓜条放入煮3分钟。

3 将煮熟的冬瓜条放入大碗中,倒入橙汁、蜂蜜拌匀,腌制一小时即可食用。

草莓大福

原料:草莓,红豆沙,糯米粉。

做法:

1 草莓洗净,去蒂擦干,裹上红豆沙备用。

2 糯米粉加水和油混合均匀,入微波炉转两分钟,取出用勺子拌匀,反复3次,做成糯米团备用。

3 糯米团分份,取一块保鲜膜,把糯米团放里面,擀成皮。

4 把草莓放入糯米团拢起来,捏合,蘸一层糯米粉,扑掉多余的粉装盘即可。

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