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【消息】八种营养减肥养生排毒食物推荐天然健康减肥瘦身零食

发布时间:2020-12-25 15:43:44 阅读: 来源:甲基硅酸钠厂家

八种营养减肥养生排毒食物 推荐天然健康减肥瘦身零食

营养养生减肥食品:蛋

每天早上吃上两个鸡蛋,不但不会发胖,还能保证你活力充沛,相比起那些面包圈或是一些甜食蛋糕,鸡蛋明显要好的很多,最重要的是鸡蛋的蛋白质和一些营养物质是可以消耗脂肪的,早餐吃一个鸡蛋,每天就能多消耗掉300卡的热量,长期下去,消耗掉的脂肪非常可观。

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营养养生减肥食品:酸白菜

酸白菜中的益生菌含量不会比酸奶少,同样也可以加强你的消化功能,加速减肥效果,而且酸白菜中含有大量的维生素和钾,并且每份平均只有27卡的热量哦,作为配菜来说是非常不错的。

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营养养生减肥食品:番茄酱

与其选择花生酱,还不如选择番茄将呢,番茄酱虽然也是甜食,但是不含有任何的添加剂,没有脂肪含量又能快速减肥,加快你热量的燃烧,真的超赞哦。

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营养养生减肥食品:亚麻

将亚麻磨成细碎的小碎块,作为食物的作料很不错呢,虽然亚麻的含油量也是比较高的,但是同样纤维的含量也是超高,每天吃上两勺亚麻籽,保持你完美的体型一点也不难。

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营养养生减肥食品:杏仁

多吃一些坚果类的食物做点心的话,你吃主食的时候会越吃越少,平时喝下午茶的时候,或是你饿了的时候,可以吃一个杏仁搭配一个水果,高纤维、高维生素,对你上班的白领一族来说是很适合的哦。

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营养养生减肥食品:土豆

自从土豆沾上了碳水化合物的名声后,就很少有人用土豆减肥了,但是如果你想要一个完美的减肥计划的话,那么土豆也是不可缺少的,你主食都可以吃,那土豆怎么就不能吃了呢。

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营养养生减肥食品:低脂酸奶

低脂酸奶上市的时间很久了,现在市面上也有不少0脂肪含量的进口酸奶,但是口味相对来说是不太好的,如果选择水果酸奶的话,也是不错的哦,还可以增加一些食物纤维呢。

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营养养生减肥食品:坚果酸奶

如果你喜欢吃冰激凌,但是因为它的超高热量而使你望而却步的话,那么自己动手做见过酸奶吧,脂肪含量很低,纤维的含量却很高,营养瘦身又美味,甩脂才可以事半功倍。

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