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男人如何拥有健康肤色《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:33:54 阅读: 来源:甲基硅酸钠厂家

养生之道网导读:男人如何拥有健康肤色,男士生活压力大,发泄途径少,使体内毒素累积,吃油腻肉,频繁应酬,过多喝酒抽烟,会给皮肤增加负担。所以男人如何拥有健康肤色是众多男人想要了解的问题。

发现美丽:“出色”生活

曾经觉得东方人其实不适合美黑,因为那只是人们追求与众不同的方式。西方人白皮肤,又整天困在都市晒不到太阳,所以能够到海滩度假晒黑是一件荣耀时尚的事。而东方人,则相反的,往往要用美白来标榜自己生活优越鹤立鸡群。单纯套用西方价值观,努力美黑“出色”,很容易造成不必要的尴尬。

不过,本期爱美男主角却告诉我,每个人应该了解自己的真正需求。自己的脸型身材气质适合,效果自然就好。将美黑方案,融入生活起居中,形成习惯,一气呵成一举搞定,这就是最科学最易操作最高性价比最适合你的方案。所以他的生活看起来极端美黑,其实他追求的是身心平衡健康爽利的阳光生活。

可见,无论美黑美白,对于达人而言,都是一种贯彻始终的生活方式。爱美亦然。

结合科学和实践经验的私家“美黑”攻略,在即将入夏的现在,极具指导借鉴意义。因为达人说:“阳光男‘美黑’,要在入夏前开始行动!”

古铜肤色会使线条更明显清晰

“请注意,可以用很多颜色来形容我们的皮肤,但不要说,你的皮肤好黑!”Sean郑重告诉记者,对于“美黑”执着的人,对于“黑”这个词,有偏执狂。他们认为是金色、棕色、咖啡色、小麦色,但不是说去晒黑。

“个人觉得‘小白脸’好‘娘’,况且我也已经过了‘小白脸’的年龄。我知道身边有些同事也会化个小妆,让肤色深沉一些,看起来更加有成熟感。但我选择古铜色,是觉得阳光古铜色的肤色会更符合自己的气质,也显得更健康,符合个人的健康活力形象。而且对于我们有健身习惯的人就会知道,古铜色的肤色能够使到线条更加明显清晰,游泳的时候,黑色皮肤当然也更加吸引。现在这个年代还‘浪里白条’的话,会让人觉得很奇怪吧?”

暴黑暴白就如同暴发户,阳光形象要坚持始终!

“只要一到海边沙滩,我觉得整个人的神采都不一样了,我就是天生沙滩阳光男啊!”Sean说在海边沙滩的阳光美黑过程,也是整个人由内而外放松的过程,所以,健康的身心,才会散发更漂亮的自然光泽。“我不喜欢单纯为了晒黑而晒,所以,尽管有时无法安排到海边旅游,也会到健身中心晒太阳灯,但感觉那样太刻意太无聊,晒出来的皮肤也不够光泽度通透感。”

通常每1、2个月,Sean就会安排一次海边阳光浴,冬天也不间断。比如去年底在越南芽庄海滩上晒,今年2月就到泰国布吉晒,3月份出差海南开会,又顺便补了一次。这样才会“阳光”得自然,不会暴黑暴白。

每日晨晒,生活清新

海边旅行不是总能安排得宜,身处都市中,要做阳光男,要靠头脑想办法。“这对我来说不是问题。”阳光男Sean说自己的生物钟像是老人家,早睡早起,所以,平时早上早起一些,6、7点太阳初升时晨晒半小时,感觉是不仅“美黑”,还为大脑吸氧,然后再洗澡上班,整天都精神爽利干劲十足。

周末更是个很好的时光。在南向的大阳台上,铺上瑜伽垫,煮一壶野菊花茶,在书房挑一本书,就可以在自家阳台一边看书一边舒服补晒。有时候选择早上,从6、7点晒到10点,既可做瑜伽也可看书,感觉整个人都很健康清爽;有时选择黄昏4、5点,听着音乐一直晒到日落,既放松心情又能慰劳自己。“在自己家里补晒既方便又更自由,所以我不是小资!是懂得物尽其用达到最高性价比而已!”

5月份开始,Sean会每周末到小区会所的露天游泳池游泳,既能全身运动,又能全身沐浴阳光———比起室内恒温泳池,运动晒黑一举两得,性价比更高。

私家“黑泽明”秘笈

肤色健康均匀,但必须保持紧致弹性透亮有光泽,简而言之,“美黑”就是要达到“黑、泽、明”的效果。所以,不是一通狂晒就能达到。真正的“美黑”达人,不见得会比“美白”少花功夫。

日晒前

吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色,又充满光泽,包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。

日晒中

晒前20分钟涂抹防晒霜,并在日光浴时每隔2个小时补一次油,保护皮肤不会受伤衰老。

选择UVA系数低,而UVB系数较高的美黑型防晒霜,这样既能保护皮肤不被晒伤,又可以达到晒黑的目的。由于美黑在国外盛行,此类美黑防晒霜在国外海滩上有很多品种,国内晒太阳灯的会所,一般也可购买到。晒时要注意涂抹均匀,定时转身“翻边”,否则一旦晒成“文身图案”,想改就没有那么容易了。为了美黑但保持肌肤弹性,Sean会选择具有保湿功效的美黑霜,既可以保护皮肤不被晒伤,同时可以加快增强着色效果。

晒时要注意保护眼睛,UVA会对眼睛有所损害,所以即便在家里也要戴上防UVA太阳镜,实行“型”到底。

日晒后

着重肌肤镇静和保湿,选择较为温和滋润的沐浴露,不用过烫的水清洗;毕竟紫外线对皮肤或多或少都有一定的刺激,可以适当使用晒后乳液镇定皮肤。

刚晒完可以适当少吃些含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料,因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。

达人建议

不是人人都可以美黑。要看自己的气质、个性和肤质。如果比较斯文又不属于运动型,就不建议轻易美黑,除非为了要改变自己的形象,尝试改变。过敏皮肤,不适宜做长时间的日晒和强烈的光照的,所以当然要先做短时间阳光浴测试。

第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显,但是不能因为要急于求成,而加长晒的时间。观察自己的皮肤是否有不适,是否有红点,或有其他不适症状,然后才逐步加长时间。

1.早睡早起

睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点为旺盛。所以,早睡早起不仅消除疲劳,也能使皮肤更健美。

2.备一套男性专用护肤品

对于男士来说,护肤重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养,至少需要拥有:洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部,还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂,否则只会刺激更多的油脂分泌,宜选择温和的洁面剂。

3.把剃须当作一种享受

刀片与皮肤的亲密接触,多多少少对皮肤是个刺激。在使用刀片湿式刮须时,先将脸洗净,以防细菌侵入,之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏,以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳,调理、镇静紧张的肌肤,使其恢复生机。

4.吃出好皮肤

有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃。

5.美容法

美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的美容法。其中笑疗法是见效快且人们乐意接受的方法。方法是无论何时何地,只要条件允许就去想遇到的可笑的事情,纵情大笑1到2分钟,每天3到4次,用不了一个月,就会容光焕发。

6.适量运动

男性较喜欢户外运动,使皮肤长时间在下,会对皮肤造成损害,比如晒伤、晒斑,而且加速皮肤老化。运动能使血液畅流,容光焕发,汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要,不过也要适量。

男人都很懒,不会像女人那么会打理自己的肌肤,如果你不善于洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品,那么你一定要养成良好的作息习惯,多吃抗氧化食物,适量参加运动,这些都会帮你拥有健康肌肤。

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