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【新闻】经期吃什么减肥最快最有效6种食物让你瘦到尖叫

发布时间:2021-01-08 09:36:13 阅读: 来源:甲基硅酸钠厂家

1.榴莲

很多MM都不喜欢吃榴莲,但是爱吃它的人真的是爱到死啊!榴莲的营养价值极高,里面含有丰富的淀粉,而脂肪含量却很低,用榴莲当作正餐的话,也相当不错,经期吃榴莲可以起到活血散寒的效果,可谓是经期最佳减肥水果之一。

2、橙子

橙子属于典型的低卡美味的水果,它是所有水果中,含纤维素最高的,喜欢吃甜食的MM,可以多吃橙子,这样不仅能满足食欲,同时还不会发胖,加上橙子的纤维素能加速肠胃蠕动,消除便秘,绝对是经期越吃越瘦水果之一。

3、红枣

红枣里面含有丰富的蛋白质和维生素C,这两种物质不仅能减肥,而且还有美容的功效,对于经期虚弱的女生来说,用来减肥是绝对有效的、

4、海带

海带有消肿和减肥等功效,因为它里面含有丰富钾质,这种物质能排出你的体内多余水分,经期多吃海带能有效消除体内的一些浮肉,减肥瘦身效果真的是一级棒哦!

5、红豆

红豆可是补血养颜之物,经期多吃红豆不仅能提供人体所需的营养,而且还有减肥的作用,所以说经期吃红豆真的可以瘦身哦!

6、无花果

无花果里面含有超级丰富的氨基酸,这种物质能促进人体代谢和加速女性体内脂肪燃烧,所以经期吃无花果的减肥效果非常好,是小编非常推荐的一款经期减肥食物。

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